Måste berätta om den goda maten som jag ätit och som jag kommer äta denna vecka!

Måndag - Pizza, inte nyttigt med gott i alla fall, Tisdag - Varma mackor med köttfärs, Onsdag - Laxlasange, så grymt gott, Torsdag - Tacotallrik, Fredag - Fylld Kyckling, Lördag - Fläskfilé med hasselbacks potatis och Söndag - Krustader.

 

Jag kan konstatera att jag är totalt beroende av mat det är typ glädjen i mitt liv. Om jag inte fick laga mat och äta vet jag inte vad jag skulle göra (förutom att dö då). Dock vet jag inte heller vad jag skulle göra om jag inte fick spendera tid med min fina familj och underbara vänner. Kör på en helt ramdom lista på vad som gör mig glad och vad som gör mig ledsen/sur..

 

1. Vänner & Familj

2. Laga & äta mat

3. Träna & gå se resultat

4. Komplimanger eller liknande

 

1. Att man blir fet av att äta!!

2. Långa skoldagar & Läxor

3. Människor som beter sig illa

4. Dåliga träningsdagar

 

Tacotallrik

 

Så himla skönt nu när det äntligen börjar närma sig våren. Så skönt att det är ljust längre och att ta promenader i solskenet efter skolan. Har dock varit lite deprimerad senaste tiden, när vågen stått still. Därför har jag bestämt att börja äta på annat sätt. Har tillexempel gjort egen müsli som jag ska äta till frukost, gotti. Ska även börja träna ännu hårdare, pressa mig till max.  

 

Idag åt jag en av mina favorit rätter, nämligen wraps med laxröra. Tänkte att jag kunde skriva receptet på det så kan ni pröva det själva, det är hur enkelt och gott som helst! 

 

Ingredienser:

Dill

Salt

Sallad

Limesaft

Avocado

Lökpulver

Vitpeppar

Tortillabröd

Gravad- & Röktlax 

Smetana (kvarg, kesella, cream fraîche etc)

 

Börja med att blanda smetana, limesaft och alla kryddor, tills du känner att det smakar bra. Tillsätt små bitar av lax och avocado. Ta ett tortillabröd och lägg en rad med sallad och sedan röran uppe på, rulla sedan ihop de (kan även skippa salladen inuti och göra sallad med tomat, gurka, melon, fetaost vid sidan om). Sedan kan du skära antingen på hälften eller små snittar. Klart!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Jag har varit så irriterad de senaste dagarna, vågen har inte rört på sig alls. Därför gick jag igenom allting som jag åt och kom fram till att jag åt alldeles för lite. Räknade ihop kalorierna och blev endast 800 kcal vilket inte kanske är det bästa om man gymmar. Så nu den här veckan så ska jag äta mera och se om det kanske händer något. Det har då förbättrat mitt humör i alla fall! 

 

I söndag så bestämde jag mig för att köra hårt på kosten och träningen vilket det inte riktigt blev. Det var fettisdag och alla hjärtans dag vilket gjorde att jag föll i fällan. Så jag har inte ätit speciellt nyttigt eller tränat speciellt bra. Men det ska jag tamefan göra denna vecka som kommer.

 

GO HARD OR GO HOME!!

 

 

 

 

Ett litet tips för er som vill ha snygga ben. Det här är en bild jag gått efter när jag började gymma, för jag visste inte riktigt vad jag kunde göra, sedan utökat med mera övningar. Så den här tycker jag är ett bra sätt att komma igång och sedan lägga till andra övningar. 

 

Känner att jag haft lite tråkiga uppdateringar den senaste veckan. Nu den här veckan ska jag försöka lägga upp mera bilder på träning och mat samt skriva om lite tips! 

 

Av någon anledning så blir det alltid så att jag inte tränar på helgen, inte för att jag inte vill eller ids utan det blir bara inte så! Dock idag så har jag inte haft tid för jag har varit tvungen att skriva raopporten klart! 

 

Förresten, vågen var på bra humör idag! :D

 

Idag blev det ett bra och skönt pass, kändes som att jag inte kört ben på länge, körde även lite kondis i slutet. Idag fick min middag bli två hamburgare (utan bröd) med sallad, gurka & tomat, lite tråkig mat kanske men det var god och perfekt före träningspasset. 

 

Prövade faktiskt räkna mina kalorier idag, det var inte så hemskt som jag trodde! :)

 

Trodde det skulle bli en jobbig dag, vilket det blev till en början pga uppsvullen mage, men det blev faktiskt väldit bra. Efter skolan for jag till farmor och sovde någon timme och sedan gymmade jag med syster, vi körde armar och bröst. Nu sitter jag och är lycklig för att det inte är någon skola för mig imorgon! 

 

Förresten hade vi bowling på idrotten, kolla mina 5 strikes, måste skryta medans jag kan! 

Gud, jag har sån jävla ångest! Var senast och träna i torsdag, har tänk fara både fredag, lördag och söndag, men jag vart lat, vilket mitt psyke inte mått bra över! Men imorgon ska jag fara med min syster och bränna kalorier i mängd och förhoppningsvis träna armar om nu min låsning eller vad det nu är försvunnit. 

 

Säng + Ziperall + Vampire diaries = Mysdag! 

Idag så har jag inte tränat någonting, jag somnade istället, haha! Jag åt grillad kyckling med sallad och sedan hade jag och min syster myskväll och städade bl.a i lägenheten.