En app där du kan ha koll på hur mycket mat du äter och hur mycket kalorier du ätit. Tycker den är bra pga man har koll om man ätit för mycket eller för lite på en dag. Tycker dock att den var jobbig förut då jag inte visste hur mycket allting vägde, men jag började väga det och nu känner jag att jag har mer kontroll än vad jag hade tidigare. Du kan även stoppa in din vikt och se en kurva på de.

RunKeeper

Perfekta appen om du vill veta hur långt du sprungit/gått/etc samt hur många kalorier du förbränt (på ett ungefär), dock är det ju mycket säkrare att ha en pulsklocka om man vill veta mer exakt vad man förbränt. Man börjar tävla med dig själv, ha bättre resultat än vad man hade förra gången. Riktig motivations app! Samma är det på denna att man kan se sin viktkurva. Man kan även koppla ihop ShapeUp och RunKeeper om man har ShapeUp Club Gold vilket kostar.

Withings

Den här appen laddade jag hem för någon dag sen. Den är en app där man stoppar in vikten. Även fast man kan göra det på både ShapeUp och RunKeeper så vill jag ha en enskild för att bara ha koll på det. Det finns även så att man kan ha lösenordsskydd ifall man inte vill att någon ska ta sig in och kolla. 

iDrated
Denna app är perfekt för dig som inte dricker nog med vatten om dagen. Den är alltså perfekt för mig. Har haft de problemet att jag inte druckit alls under en hel dag. Så nu när jag laddat ned denna app så har jag försökt att gå efter den. Man kan komma upp i brons, silver och guld beroende på hur mycket man druckit. Så det är ju som en motivation att ta sig upp till guld. 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Beställde för någon vecka sedan swebars i stället för goodlife. Anledningen till det var så enkel att typ ingen sida hade inne den smaken i goodlife som jag vill ha. Så det fick bli swebars, vilket fungerar lika bra. Bestämde mig för att ta Fudge Crisp som jag tidigare smakat och tyckt varit god! Så nu kan jag äntligen äta någonting efter jag slutat för mig mage hungrar ihjäl!

 

Tänke att jag skulle skriva upp mina matvanor. Har lite problem med att veta hur mycket jag ska äta på skolan, kan ju inte precis ta fram en våg för att väga maten som jag gör hemma, och även om det är nog mycket jag äter. Så om ni har något tips om det eller någonting annat så är det bara att kommentera, alla tips är välkomman! :D 

 

150g Valio Naturell lättyoghurt

40g All Braun

15g Dinkel Flingor

1 banan

350kcal

1 Banan  

60-80kcal

1 dl kolhydrater

1 dl protein

100g sallad (cirka)

300 kcal

14.00 Mellanmål:

1 Swebar

210 kcal

200g sallad

120g protein

300 kcal

100g Hallon

 

100 kcal

 

 

 

 

 

Jag är förkyld och det verkar aldrig lämna mig ifred, har inte kunna gymmat ordentligt sen jag vet inte hur länge sen. Jag vill gymma, men kan inte, det gör mig så frustrerad! Har inte skrivit någonting på bloggen på grund av att jag känner att jag inte har någonting att skriva om, därför kommer jag nog inte skriva någonting försen jag kan skriva om någonting intressant som denna blogg faktiskt är till för! 

 

Ett tips: om ni vill unna er en glass någongång, köp inte den nya marabou glassen. Den är ingenting speciell, enligt mig så är magnum mycket bättre!

 

Idag åt jag en av mina favorit rätter, nämligen wraps med laxröra. Tänkte att jag kunde skriva receptet på det så kan ni pröva det själva, det är hur enkelt och gott som helst! 

 

Ingredienser:

Dill

Salt

Sallad

Limesaft

Avocado

Lökpulver

Vitpeppar

Tortillabröd

Gravad- & Röktlax 

Smetana (kvarg, kesella, cream fraîche etc)

 

Börja med att blanda smetana, limesaft och alla kryddor, tills du känner att det smakar bra. Tillsätt små bitar av lax och avocado. Ta ett tortillabröd och lägg en rad med sallad och sedan röran uppe på, rulla sedan ihop de (kan även skippa salladen inuti och göra sallad med tomat, gurka, melon, fetaost vid sidan om). Sedan kan du skära antingen på hälften eller små snittar. Klart!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ett litet tips för er som vill ha snygga ben. Det här är en bild jag gått efter när jag började gymma, för jag visste inte riktigt vad jag kunde göra, sedan utökat med mera övningar. Så den här tycker jag är ett bra sätt att komma igång och sedan lägga till andra övningar. 

 

 

Blev sugen på att pröva alla dessa som jag hittat på fitsugar.com

Gör det du också, klicka på länkarna!